这个世界物欲横流!但是，人生不仅需要物质上的满足，也不能仅仅是精神上的富裕，这一点看起来很简单。人们最害怕的应该是灵魂深处的孤单，丈夫精神出轨时，内心深处却是孤单的，至少说明你并没有成为自己心中理想的朋友。这样，当丈夫精神出轨不承认怎么办，如何才能应付目前的困境?

一、保持心情愉悦，认真开始经营婚姻。

老公精神出轨，说明老公精神上空虚寂寞，渴望有人理解他，支持他。但是只要肉体还没有背叛你，那么他心里还是爱着你的。因为男人的爱情离不开性，无性无所谓爱。那么，只要你用心，你还有机会来挽回他的爱情。也许是你捕风捉影，在乎才会乱想，不在乎连想都懒得去想。其实不管男人，还是女人，真正渴望的是一种温馨浪漫，激动人心的感觉。

这种感觉，你在家中其实也是可以培养的。在家中，你要学会培养自己愉悦的心情，女主人心情愉悦，才可能让一家人和谐美满。好多已婚男人不愿意回家，都源于家里有一个24小时不高兴的老婆。她们总是不管大事小事，有一万个理由不高兴，或者鸡毛蒜皮的小事的发脾气，或者自己或者丈夫工作上的事情，或者孩子不听话，婆婆难缠，邻居讨厌等等，言语之间全是些许小事，两个人相处的时光变得无聊又无趣。久而久之，与自己的老公完全丧失了共同语言。

婚姻就像一桌酒席，爱是主食，宽容，理解，信任，尊重就是一道菜。欣赏，幽默，趣味就是酒和饮料，只有同时具备上述几个品种的酒席，才算得上完美无缺的酒席。所以婚姻中更多的是修炼自己，宽待对方。女人要学会经营婚姻，并不是为了要学会控制老公，而是为了让自己在这个婚姻中修炼自己，使自己真正的过的快乐。

如果通过这个女人的用心经营，这个婚姻最后还是破裂了，那么这个女人也可以无怨无悔的走出婚姻，并不会影响她继续快乐生活的意志。因为她懂如何生活，而不过是没有找对合适的搭档而已。我提倡经营婚姻的目的，是为了让女人自己过的快乐，舒心，减少没有必要的磨难和烦恼，而并不是要刻意的去讨好男人。

二、学会疼爱自己，让自己保持快乐。

很多人说女人可怜，尤其结婚的女人，因为传统的好女人是勤俭节约，相夫教子。这些观念也约束了很多女人。很多女人婚后为了家庭放弃了自己的美丽，放弃了疼爱自己，把自己所有的心血和希望都放在了教育孩子身上。更有甚者，把自己的老公打扮的和少爷一样，而自己跟奶奶一样。我们认为这在婚姻中都是不可取的，婚姻中的两个人要学会步调一致。女人尤其要学会心态自己，本甚生活的压力和家庭的压力都已经很大了，如果不懂得疼爱自己，没有人会替你心疼自己。

不要把自己的快乐寄托在别人身上，也不要因为婚姻和家庭而轻易放弃自己原来喜欢的生活方式，工作或者乐趣。多一点智慧，很多事情可以兼得，少一点观念上的束缚和要求的严苛，也会放自己一马，保持轻松的心境。当一个女人可以活出自己的个性时候，本身就是一种优雅。



老公精神出轨，一定有了精神出轨的对象。他在言谈之间对你不满的，也许正是精神出轨对象所具有的品质。你不妨趁此修心，反省自己，检验自己。同时也学会去换种方式生活。可以继续穿上靓色衣服，继续穿上久违的高跟鞋，继续去把头发做成喜欢的款式，继续欣赏从前喜欢的音乐，甚至阅读自己喜欢的书籍。

当你开始疼爱自己时候，开始放肆地用RMB的时候，老公一定也会注意到你的改变。给他一种神秘感，也许会引起他的紧张不安，让他感觉到除了他，好像你也有喜欢的人一样。也许正是这样的气场可以在一定程度上制约他的精神出轨。因为对于出轨这件事情，很多男人是有贼心没贼胆的。

很多男人都是抱着吃着碗里看着锅里的心态，没有几个男人真正愿意舍弃自己的妻子，铤而走险的，除非自己的妻子真的是拿不出手，见不得人。有时候我们明明原谅一个人,却无法快乐起来,那是因为,你忘了原谅自己。

一个人活着，就要以最好的方式活下去，可以没有爱情，可以没有名牌，但是不能没有快乐。所以，要学会疼爱自己，在没有人爱自己的时候，要学着自己爱自己，自重者他人必重之。以一颗快乐的心，来挽回老公那忐忑不安的心。

三、排列好家庭中人物的角色。

婚姻家庭中，夫妻双方之间最渴望的是彼此成为对方真实的依靠。然而婚姻中家庭成员角色的不同，每个人站的立场的不同，最容易引发各种矛盾。尤其是父母和妻子之间的关系，有时候处理不好，会引发很多家庭问题。

家庭中丈夫，孩子，自己，父母怎么排列?通过对无数家庭成员的问卷调查，得到的一致答案是：一、作为女人，先把自己理顺，发展好。不把自己的要求强加给对方;二、老公不应该参加排序，他是独立的个体，也是战略合作伙伴，负责一起把家庭和孩子安排好。三、父母有自己独立的生活，尊重他们的选择和独立性，也要避免他们对自己家庭的过多参与和干涉。四、夫妻要爱屋及乌，负责把彼此的父母一起照顾好。

很多人因为家庭角色的认知不到位，总是在发生矛盾时，一味地抱怨对方。人非草木，岂能无情?当你经常的抱怨对方，就会引起对方的不满。当对方无法向你倾诉他感受的时候，就会找一个第三方去倾诉。

这个第三方一旦成为男人的红颜知己，那么男人最容易精神出轨，虽然男人找小三的原因有很多，但很多男人都是用来调节一下现实生活中精神上的贫乏，还是有意义的，至少可以宣泄下自己的压力，让自己以一种良好的状态面对自己的生活。所以当老公有了精神出轨，这就看各人的心理素质、心理承受能力了。如果你心理素质不够强大，一定会担惊受怕。



如果你心理素质足够强大，何不以积极的人生态度去面对?不吃醋而又通过善意的提醒，让老公的心思回到家庭中来。不一样时代的人有着不一样的精神状态，以前咱们物质生活很贫穷，但精神状态却很好。如今，咱们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。所以，要学着理解老公，要学着不断地提升自己，遇见事情想得开，拿的住。不好逢事就钻牛角尖，让自我背负着沉重的包袱。

其实，有时候你想开了，没有什么大不了的事情。一个人也可以活的很好。我们一味的要求男人全心全意的爱着我们，这本身也是一种理想。因为他除了我们之外，他也有自己的工作，父母，亲人，甚至你们共同的孩子。在这样的约束下，他能够给予你的已经很少。

所以说，最好的夫妻就是能够成为彼此心灵深处的朋友。无论是快乐，悲伤，喜悦都能够一起与你分享。只有成为老公的知心朋友，才能在婚姻这桌酒席上，吃得安逸，吃得泰然，吃得永久，直到生命的最后一息。

女人的一生不容易，所以人们常说不做女强人，也要做一个内心强大的女人。生活中无论快乐，还是悲伤，都是命运奖赏给我们的礼物，只有经历过酸甜苦辣，才能赏得花好月圆。只要努力去经营你的婚姻，忘掉所有“不可能”的借口，多去尝试成功的方法，不断地制造惊喜给彼此，给婚姻一个圆满的答案，如果你老公真的出轨了，那么要如何面对老公出轨也是一门学问。学着用心甘情愿的态度去过随遇而安的生活，这本身就是一种生存哲学。